出勤前トレーニング!

朝4時に起きたら、前のダイエット宣言のコメが大騒ぎになってきたので、勢いのままに、出勤前にチャリでひとっ走りしてきました ノシ


今日は荒サイを100km走ってから出社しました \(`・ω・´)



出勤前トレーニング!




100kmっていうと「うぇ・・・」ってなるかもしれないけど、ロードバイクなら、ちょっと練習してケツが出来れば誰でも走れるレベルだよ(平地なら)。自分も久々なんで、ケツが痛いです(^^ゞ


走りながら考えてたけど、週5日の出勤のうち3日はチャリ通勤(往復20km)、そのうち1日は出勤前トレーニングすることにします。まあ、100km走るのは時間がかかるから、出勤時間の10時に間に合わせるには相当早起きしなくちゃならないので、起きた時間によって50km~100kmぐらいかな。距離よりも続けることが大切だし face03



一ヶ月に一回ぐらいは体重と体脂肪率を報告してトレーニングの効果のほどを公開していきますよ(自分の励みのためにw) 来シーズンのMFJのレースが始まる2月ぐらいまでに10kg減量するのが目標でーす!



さ、仕事しよ(^_^;)




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この記事へのコメント

有言実行!
流石バトンさんですな(・∀・)ノ
Posted by やまさん at 2011年10月10日 11:29
自分は車を売りチャリ通勤+肉体労働でウエストが15センチ細くなりました

くれぐれもマイペースで頑張ってください
Posted by Hk416 at 2011年10月10日 11:30
>やまさんさん

自分はチャリに乗りたくて乗ってるので、なんてことはないんですよ ノシ

でも、こうやって「やるぞ!」って言い切っちゃえば、続けられるんでw


>HK416さん

前にブルベに挑戦してた頃は必死でトレーニングしてましたけど、今度は無理せず楽しく走れる範囲でトレーニングを続けていきまーす!
Posted by PresidentバトンPresidentバトン at 2011年10月10日 11:52


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